O dantura sanatoasa poate fi obtinuta in diverse feluri, fie prin tratamente stomatologice, fie printr-o ingrijire corespunzatoare acasa. Mentinerea sanatatii orale nu consta doar in a ne spala corespunzator pe dinti, a folosi apa de gura sau ata dentara, ci si in a avea o alimentatie sanatoasa si echilibrata.
Indiferent daca dintii tai naturali sunt intacti sau ai montata o coroana zirconiu, exista alimente care ajuta la mentinerea sanatatii danturii pe termen lung. Aici, putem vorbi de anumite tipuri de carne, de lactate sau fructe si legume, bogate in nutrienti esentiali.
Un zambet sanatos va fi mult mai frumos daca vei avea grija de dintii tai, iar noi, echipa de specialisti ai clinicii Agident, sustinem fiecare pas facut pentru mentinerea sanatatii. De aceea, iti vom propune cateva alimente sanatoase atat pentru dinti, cat si pentru intregul tau organism.
Carnea de vita, porc sau miel
Proteina de origine animala din carne este benefica pentru functionarea normala a organismului nostru, insa si pentru sanatatea danturii. Consumul ei nu afecteaza tratamentele stomatologice efectuate in cabinet. Poti descoperi ofertele noastre de dinti ficsi in 24 ore pret in timp ce te bucuri de acest aliment sanatos.
Consumul de carne rosie provenita de la vite, porci sau miei poate restaura mineralele necesare evolutiei dintilor, datorita mai multor tipuri de vitamine. Iata care sunt acestea:
- Zinc
- Fier
- Vitamina B12
- Fosfor
Carnea rosie produce selenium, un antiozidant foarte benefic pentru bunastarea sistemului imunitar, dar sustine si sanatatea dintilor. Zincul si fierul sunt doua minerale necesare pentru rezistenta danturii si pentru dezvoltarea normala a organismului.
Vitamina B12 si fosforul se regasesc in cantitati importante in aceste carnuri si previn aparitia unor infectii gingivale sau chiar a pierderii dintilor. Dintii puternici nu isi gasesc locul doar la noi in cabinet, ci si acasa la pacientii nostri bine documentati.
Laptele, branzeturile si iaurtul
In produsele lactate, una dintre cele mai importante minerale care se regaseste este calciul. De cele mai multe ori, calciul este recomandat pentru intarirea oaselor, insa are beneficii semnificative si pentru sanatatea dintilor. Noi sustinem sanatatea orala, asa ca te asteptam la cabinetul nostru de stomatologie sector 5 pentru a te ajuta sa o prelungesti.
Consumul de lactate, in special consumul de lapte, poate fi benefic pentru dinti, deoarece:
- Contine o cantitate foarte mare de calciu
- Poate fi asimilat mai rapid de organism
- Neutralizeaza atacul de acid sau zahar
- Previne cariile dentare si bolile gingiilor
Laptele, in special cel de vaca, este o sursa foarte buna de calciu si poate fi asimilat mai usor de organism, in special in perioada copilariei. Pentru adulti, poate fi necesar un consum mai mare de lapte, iar acest lucru favorizeaza curatarea organismului si protejarea lui de anumite bacterii.
Legumele si fructele bogate in fibre
Chiar daca fructele si legumele acide pot fi destul de periculoase pentru dantura, unele dintre ele sunt bogate in nutrienti esentiali pentru sanatatea dintilor. De la mere, capsuni si grepfruit, pana la legume radacinoase si verzi, iata care sunt beneficiile pe care ti le pot oferi:
| Legume si fructe | Beneficii pentru dantura |
| Mere, capsuni, kiwi si pere | Sunt un bun inlocuitor pentru dulciuri si mentin curata cavitatea bucala |
| Morcov, telina, spanac | Stimuleaza remineralizarea dintilor si sustin microbiomul cavitatii orale |
| Grepfruit si portocala | Au cantitate mare de vitamina C si ajut la incetinirea inflamatiilor si reducerea riscului de boala parodontala |
Pentru unele persoane, consumul de dulciuri poate fi indispensabil, insa zaharul in exces dauneaza pe termen lung sanatatii si calitatii dintilor. De aceea, iti poti lua necesarul de dulciuri din diverse fructe, precum mere, capsuni sau kiwi, fiind si eficiente in curatarea cavitatii bucale.
Legumele nu sunt doar gustoase si sanatoase pentru organism, ci sunt si un bun aliat impotriva infectiilor si bolilor gingivale. De aceea, poti consuma legume radacinoase si cu frunze verzi pentru remineralizarea dintilor.
Sanatate si gust: combinatia perfecta pentru dinti puternici
Indiferent de varsta, fiecare dintre noi are nevoie de dinti sanatosi si puternici pentru a manca ceea ce ne place si pentru a trai o viata linistita si placuta. Sanatatea danturii poate fi sustinuta si de o alimentatie sanatoasa, bogata in proteinele pe care carnea rosie ti le poate oferi.
